आयुर्वेदिक त्वचा देखभाल
आयुर्वेदिक त्वचा देखभालले त्वचालाई स्वस्थ र प्राकृतिक ढंगले रख्ने मार्ग प्रदान गर्छ। यहाँ केही आयुर्वेदिक त्वचा देखभालका उपायहरू दिइएका छन्:
त्वचाको साफता: त्वचाको नियमित साफता रख्ने आवश्यकता छ। उपयुक्त त्वचा शोधन द्रव्यहरू प्रयोग गर्नुहोस् जस्तै गुलाबपानी, निमको पानी, चन्दन आदि।
त्वचामा आप्तो पानीको सेवन: दिनमा कम्तीमा ८ गिलास पानी पिउने अभ्यास गर्नुहोस्। यो त्वचाको तरलता र प्रकाश्यताको वर्धन गर्दछ।
प्राकृतिक फेस पैक: हरियो ताजा निमको पत्ता, तुलसीको पत्ता, अलो वेरा जस्ता प्राकृतिक पदार्थहरू प्रयोग गरेर त्वचाको प्रकाश्यता बढाउन सक्छन्।
त्वचाको मृदुता रक्षा: त्वचाको मृदुता बढाउन अल्मंड, नारिङ्गी तेल, घी आदि त्वचामा मालिश गर्नुहोस्।
आहार र पानी: प्राकृतिक, पौष्टिक र स्वस्थ खाने-पिने पदार्थहरू खानुहोस्। फल, सब्जी, अनाज, ताजा पानी, गुड, दूध, घी, नारिङ्गी र संतुलित आहारले त्वचालाई उत्तम पोषण प्रदान गर्दछ।
यो केवल आयुर्वेदिक त्वचा देखभालका सामग्रीको संक्षेपमा मात्र हो र त्वचाका समस्याहरूको निदान र उपचारको लागि समय समयमा आयुर्वेदिक विशेषज्ञलाई सल्लाह गर्न पनि उपयुक्त हुन्छ।
Comments
Post a Comment