Ayurveda

  आयुर्वेदिक जीवनशैलीका लागि केही सम्भावित सुझावहरू निम्नानुसार हुन सक्छन्: दिनचर्या समायोजन गर्नुहोस्: प्रातःकालीन उठ्ने, निर्दिष्ट समयमा भोजन गर्ने, योग र मेधावी अभ्यास गर्ने, निद्रा लिने र समयमा शरीरिक क्रियाकलापहरू गर्ने धेरै महत्वपूर्ण हुन्छ। स्वास्थ्यप्रद आहार खानुहोस्: शुद्ध, ताजा र पौष्टिक आहारलाई प्राथमिकता दिनुहोस्। वनस्पतिहरूबाट बनेको आहार, ताजा फल, सब्जी, अनाज, द्रव्यहरूलाई अधिक प्रयोग गर्नुहोस्। प्राकृतिक औषधीहरूको प्रयोग गर्नुहोस्: घरेलु औषधीहरू, जडिबुटीहरू र औषधीय वनस्पतिहरूलाई स्वास्थ्य समस्याहरूको निदान र उपचारका लागि प्रयोग गर्न सक्नुहोस्। ध्यान र ध्यानमा बस्नुहोस्: ध्यान गर्ने र मनःशान्ति बनाउने अभ्यासलाई नियमित रुपमा अपनाउनुहोस्। यसले तपाईंको मानसिक शान्तिलाई बढाउँछ र तन्त्र शक्ति बढाउँछ। स्वास्थ्य रक्षाको लागि रूखको तेलका प्रयोग गर्नुहोस्: नारिङ्गी, जौ, तिल, नीम, आदुशीर्ष र सरसोंको तेललाई स्वास्थ्य रक्षाका लागि नियमित रुपमा प्रयोग गर्नुहोस्। यो सिर्जनशीलताका माध्यमबाट व्यक्तिगत स्वास्थ्यलाई सुधार्ने गर्ने आयुर्वेदिक सल्लाहका रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्। सम्भावित समस्याह